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豆腐这样做真好吃,简略养分又解馋,我家一周吃3次,比吃肉都香

作者:admin 发布时间:2019-05-21 19:50:14 浏览次数:154
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鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。豆腐在咱们家一年四季都少不了,几块钱做一盘,开胃又养分,大人孩子都爱吃。豆腐有高蛋白、低脂肪的特色,养分丰厚,消化吸收率也十分高,两小块豆腐,即可满意一个人一天钙的需要量。豆腐为补益清热的摄生食物,常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。食用豆腐除了能够添加养分、协助消化、增进食欲以外,对牙齿和骨豆腐这样做真好吃,简略养分又解馋,我家一周吃3次,比吃肉都香骼的生长发育也较为有利,是儿童、病弱者及老年人弥补养分的食疗佳品。跟着生活水平的不断提高,豆腐的种类也变得十分丰厚,除了常见的嫩豆腐和老豆腐以外,还有许多不同形状,不同口感的豆腐以及各式各样的豆制品出现在咱们的餐桌上。咱们家每周都会买好几回豆制品,变着把戏烹饪,特别解馋。

​今日给我们引荐的是家常豆腐,把豆腐切成小块,裹上金灿灿的鸡蛋液再煎,比直接煎出来的要香许多,最终倒入料汁烧入味就能够了豆腐这样做真好吃,简略养分又解馋,我家一周吃3次,比吃肉都香,特别下饭,家人都很喜爱。天热没食欲时,特别合适来一道这样的素菜,简略养分又解馋,现在把具体的做法共享给我们,喜爱的朋友们赶忙试试吧!

【家常豆腐】

主料:豆腐300克;鸡蛋两个。

配料:花生油40克;盐3克;白糖3克;生抽1勺;红烧酱油1勺;蚝油料酒3勺;清水3勺。

第一步:先把食材准备好,我用的这种扁扁的豆腐和老豆腐差不多豆腐这样做真好吃,简略养分又解馋,我家一周吃3次,比吃肉都香。

​第二步:把豆腐洗净,切成小块。

​第三步:把鸡蛋磕入碗中,参加盐打散,放入豆腐混合,让每一块豆腐都均匀的裹上蛋液。

​第四步:碗里放入白糖、生抽、红烧酱油、料酒、清水拌匀,调成料汁。

​第五步:起油锅,把豆腐连蛋液一同倒入锅中,煎至外表金黄。

​第六步:倒入提早调好的料汁,把豆腐烧至入味,即可出锅享受。

​豆腐这样做真好吃,简略养分又解馋,我家一周吃3次honest,比吃肉都香!这道好吃又好做的家常豆腐,我们喜爱吗?欢迎留言说说您的定见。

​​​​今日的文章就共享到这儿了,感谢我们的阅览!每天都会更新精彩的美食内容,感兴趣的朋友们,请动动您的发财手重视下我吧!欢迎多多的点赞、共享,谢谢我们!

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